ঢাকা | বৃহস্পতিবার, ১৮ জানুয়ারী ২০১৮ খ্রীষ্টাব্দ | ৫ মাঘ ১৪২৪ বঙ্গাব্দ
বিদ্যালয়ে ভর্তি ফি ২০০০ টাকা! বাংলাদেশের ব্যাংক লুটপাটকারীদের তালিকা ওয়েবসাইটে প্রকাশের দাবি সাংসদের ল্যাব এইডের সিসিইউতে নারায়ণগঞ্জের মেয়র আইভী:বিশ্রামে থাকার পরামর্শ চিকিৎসকদের যুক্তরাজ্যে বেক্সিট প্রস্তাবে দেশটির নিম্নকক্ষে সমর্থন লাভ দুঃখে-ক্ষোভে জ্বলছে বিশ্বনাথ আওয়ামীলীগ:যে কোন সময় গণ-পদত্যাগ! নরসিংদী ওয়েলফেয়ার সোসাইটি ইন স্পেন এর নেতৃবৃন্দ সর্বস্তরেরে প্রবাসীদের ভালোবাসায় সিক্ত হলে বাংলাদেশ অষ্ট্রিয়া ইকোনোমিক চেম্বার অফ বিজনেস এসোসিয়েশন এর সভা অনুষ্টিত ছাতক মিডিয়া সেন্টার পরিদর্শন করলেন সাবেক সাংসদ কলিম উদ্দিন মিলন রোহিঙ্গা প্রত্যাবাসনে বাংলাদেশের পাশে থাকবে নয়াদিল্লি: সুষমা কক্সবাজারে বসতঘরে একই পরিবারের ৪ জনের লাশ
লাইফ-স্টাইল

ঠান্ডার প্রকোপ থেকে রক্ষার উপায়

বাংলাপেইজ রিপোর্ট প্রকাশিত হয়েছে: ২১-১২-২০১৭ ইং । ১৯:৪৮:৩৬

কুয়াশায় চাদর গায়ে দিয়ে দুয়ারে শীত আসছে। সকালের মৃদু শীতল ঝিরি ঝিরি বাতাসের স্পর্শে শীতের আগমনী বার্তা শোনা যায়। সন্ধ্যা নামলেই হালকা শীতের ছোঁয়া।
কারণ,এখন আবহাওয়া বদলের সময়। রাতের দিকেও হালকা শীতলতা অনুভূত হতে শুরু করেছে। আর এই সময়টাই হঠাৎ করে ঠান্ডা লাগা, সর্দি, জ্বরের ধুম পড়ে যায়। তাই এই সময়টায় বিশেষভাবে সাবধান থাকার পরামর্শ দেন চিকিৎসকরা।
যদি এরমধ্যে ঠান্ডা লেগে যায়, তাহলে কি করবেন তা জেনে নিন-

গরম পানীয়
ঠান্ডা লাগা কমাতে গরম পানীয় খেলে এতে যেমন গলার উপকার পাবেন, তেমন ঠান্ডা লাগার ফলে হওয়া ক্লান্তি থেকেও মুক্তি পাবেন।

স্যুপ
গরম গরম স্যুপ সর্দি লাগা অবস্থায় দারুণ লাগবে।

গরম পানিতে গোসল
ঠান্ডা লাগলে গরম পানিতে গোসল করুন। এতে আরাম পাবেন।

বাড়তি বালিশ
ঠান্ডা লাগলে ঘুমের সময় নাক বন্ধ থাকায় শ্বাস নিতে কষ্ট হয়। তাই একটা বাড়তি বালিশ মাথায় নিয়ে খানিকটা উঁচু হয়ে শুতে পারেন।

গার্গল
ঠান্ডা লেগে গলা খুসখুস করা, গলা ভেঙে যাওয়া ইত্যাদি হয়ে থাকে। গার্গল করলে এসময়ে উপকার হয়। এছাড়া গলা ও নাকের সংযোগস্থলে আটকে থাকা সর্দিকেও টেনে বের করা সম্ভব হয়।

সর্দি ভিতরে নেবেন না
অনেকেই নাক টেনে বা কাশতে কাশতে সর্দিকে ভিতরে টেনে নেন। এমন হলে বারবার থুথু ফেলে তা বাইরে বের করে দিন।

আদা
সর্দি-কাশিতে আদা বহুদিন ধরেই প্রচলিত। আদার টুকরো মুখে পুরে রাখলে বা তা দিয়ে চা খেলে সর্দি-কাশি কমানো সম্ভব।

দুধ খাবেন না
ঠান্ডা লাগলে দুধ বা ডেইরি জাতীয় জিনিস এড়িয়ে চলুন। দুধ শরীরে মিউকাস বাড়িয়ে তোলে। যা ঠান্ডা লাগলে আরও বেশি সমস্যার সৃষ্টি করে।

 

#এস আর/বাংলাপেইজ

শেয়ার করুন
সর্বশেষ খবর লাইফ-স্টাইল
  • ঠান্ডার প্রকোপ থেকে রক্ষার উপায়
  • ধূমপানে দৃষ্টিশক্তি চিরতরে হারিয়ে যাওয়ার সমূহ আশঙ্কা
  • কিভাবে একটি মিশ্রণেই পেটের চর্বি কমবে ১ ইঞ্চি!
  • যেভাবে তৈরি করবেন স্পঞ্জ রসগোল্লা
  • নেইলপলিশে ক্যান্সার!
  • চিকুনগুনিয়া কী ও এর প্রতিরোধ
  • ইফতারে ট্যাংয়ের বদলে রাখুন কমলার শরবত
  • মজাদার মোরগ মাখানি
  • বেশি ঘাম’র কিছু টিপস
  • রোজায় ইসুবগুল কেন খাবেন?
  • ফ্যাশনে রোদ চশমা
  • হালে বদলাচ্ছে প্রেমের আবেগ
  • যেসব কারণে অনুশোচনায় ভোগে নারী
  • যে ভুলগুলো নারীরা বরাবরই করে
  • যেভাবে কাটবে আজকের দিন
  • কেমন যাবে আজকের দিনটি?
  • প্রকৃত বন্ধু কে?
  • কোন মানুষ কেমন? চিনে নিন তিল দেখে!
  • যে বিষয়গুলো মেজাজ খারাপ করে
  • চুলের বৈচিত্র্যময় সাজ
  • এই ওয়েবসাইটের কোনো লেখা, ছবি, ভিডিও অনুমতি ছাড়া ব্যবহার বেআইনি।